Tradicionālās receptes

7 uztura bagātinātāji, kas uzlabo jūsu ķermeni

7 uztura bagātinātāji, kas uzlabo jūsu ķermeni

Mūsu pārtikas izvēle bieži vien nespēj nodrošināt mūs ar visu nepieciešamo, lai sasniegtu ikdienas uzturvērtības atzīmi. Ēdamistabā meklēt veselīgu pārtiku vai plānot un gatavot maltītes, kas atbilst visām uztura kategorijām, var būt sarežģīti, un tāpēc mūsu ķermenis ne vienmēr var justies tik lieliski, kā mēs to vēlētos. Kopš iestāšanās koledžā es lietoju uztura bagātinātājus, lai pārliecinātos, ka dodu savam ķermenim visu nepieciešamo, lai tas darbotos nevainojami. Ja jūs vēlaties palutināt savu ķermeni ar papildu mīlestību, šeit ir daži lieliski papildinājumi, ko izmēģināt.

1. Zivju eļļa

Grégoire Durand fotogrāfija

Zivju eļļas piedevas satur Omega-3 taukskābes, kas var samazināt sirds slimību risku. Tas ir arī lielisks veids, kā ierobežot alkas un uzlabot garastāvokli. Ņem kopā ar ēdienu un uzglabā ledusskapī.

2. C vitamīns

Grégoire Durand fotogrāfija

Ir ziema, un tas nozīmē, ka visi ir slimi. Visu laiku. C vitamīna piedevas lietošana ir lielisks veids, kā pasargāt sevi no kaut kā noķeršanas. C vitamīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas nozīmē, ka jūsu ķermenis izskalos lieko daudzumu. Tātad, nav svarīgi, cik daudz jūs uzņemat. Sajukt prātā!

3. Biotīns

Grégoire Durand fotogrāfija

Biotīns ir lielisks veids, kā stiprināt matus, ādu un nagus. Tas arī regulē ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu metabolismu - kurš to nevēlas ?! Ņem kopā ar ēdienu.

4. Kalcijs

Grégoire Durand fotogrāfija

Lai gan kalcijs ir svarīgs ikvienam, tas ir īpaši svarīgi sievietēm. Trausli kauli var būt nopietna problēma vecākām sievietēm. Lai trīskārši pārbaudītu, vai katru dienu saņemat pietiekami daudz kalcija, ievelciet kalcija piedevu. Turklāt mēģiniet treniņā iekļaut svara treniņu - treniņu metodi, kas stiprina jūsu kaulus. Turklāt košļājamā forma padara piedevas lietošanu daudz jautrāku.

5. Multivitamīni

Grégoire Durand fotogrāfija

Tas skar visus galvenos vitamīnus, kas, iespējams, trūkst jūsu uzturā: A, C, D, E, B-6, B-12. Atkal gumijas ir jautrākas nekā milzu tabletes, un tās liek man atkal justies kā bērnam.

6. Šķiedra

Grégoire Durand fotogrāfija

Šķiedra ievērojami uzlabo gremošanas veselību un izsalkuma līmeni, kā arī var samazināt sliktā holesterīna līmeni.

7. Oregano eļļa

Foto pieklājīgi no thelondoner.me

Šis augu papildinājums ir antibakteriāls, pretiekaisuma, pretparazītu, pretsēnīšu un pretvīrusu līdzeklis. Es to nekad neesmu lietojis, bet es to apsveru pēc tam, kad esmu saslimis ar iekaisušo kaklu (ar kuru esmu cīnījies pārāk ilgi šajā ceturksnī) un dzirdējis pozitīvas atsauksmes no vairākiem cilvēkiem, kuri zvēr pie tā burvības.

Ziņa 7 papildinājumi, lai jūsu ķermenis tiktu pastiprināts, sākotnēji parādījās Spoon universitātē. Lūdzu, apmeklējiet Karotes universitāti, lai redzētu vairāk šādu ziņu.


7 LABĀKĀS sulu gatavošanas receptes ikdienas veselībai!

Sulu spiešana ir viena no labākajām izvēlēm, ko varat izdarīt savai ģimenei un sev. Šis process ne tikai nodrošina, ka visi mājsaimniecības locekļi saņem vajadzīgo augļu un dārzeņu devu, bet arī sulu spiešana var palīdzēt zaudēt svaru, dziedēt ķermeni un dzīvot pelnīto dzīvi.

Ļaujiet mums saprast, ka lielākā daļa no mums pirmajā rītā ieiet virtuvē un paņem kafijas tasi, lai palīdzētu mums pamosties nākamajā dienā. Tomēr sula var dot jums enerģiju, ko meklējat bez ķimikālijām dehidrējošā kafijas tasē. Sulu sulās esošie dzīvie fermenti un barības vielas baro visas jūsu ķermeņa šūnas, dodot jums iesākumu, kas jāsāk ar labo kāju.

Šeit mēs aplūkosim tikai dažas sulas, kuras varat mēģināt uzlabot savu vitalitāti un sākt maksimāli izmantot savu veselību!


7 LABĀKĀS sulu gatavošanas receptes ikdienas veselībai!

Sulu spiešana ir viena no labākajām izvēlēm, ko varat izdarīt savai ģimenei un sev. Šis process ne tikai nodrošina, ka visi mājsaimniecības locekļi saņem nepieciešamo augļu un dārzeņu devu, bet arī sulas spiešana var palīdzēt jums zaudēt svaru, dziedēt ķermeni un dzīvot pelnīto dzīvi.

Ļaujiet mums saprast, ka lielākā daļa no mums pirmajā rītā ieiet virtuvē un paņem kafijas tasi, lai palīdzētu mums pamosties nākamajā dienā. Tomēr sula var dot jums enerģiju, ko meklējat bez ķimikālijām dehidrējošā kafijas tasē. Sulu sulās esošie dzīvie fermenti un barības vielas baro visas jūsu ķermeņa šūnas, dodot jums iesākumu, kas jāsāk ar labo kāju.

Šeit mēs aplūkosim tikai dažas sulas, kuras varat mēģināt uzlabot savu vitalitāti un sākt maksimāli izmantot savu veselību!


7 LABĀKĀS sulu gatavošanas receptes ikdienas veselībai!

Sulu spiešana ir viena no labākajām izvēlēm, ko varat izdarīt savai ģimenei un sev. Šis process ne tikai nodrošina, ka visi mājsaimniecības locekļi saņem vajadzīgo augļu un dārzeņu devu, bet arī sulu spiešana var palīdzēt zaudēt svaru, dziedēt ķermeni un dzīvot pelnīto dzīvi.

Ļaujiet mums saprast, ka lielākā daļa no mums pirmajā rītā ieiet virtuvē un paņem kafijas tasi, lai palīdzētu mums pamosties nākamajā dienā. Tomēr sula var dot jums enerģiju, ko meklējat bez ķimikālijām dehidrējošā kafijas tasē. Sulu sulās esošie dzīvie fermenti un barības vielas baro visas jūsu ķermeņa šūnas, dodot jums iesākumu, kas jāsāk ar labo kāju.

Šeit mēs aplūkosim tikai dažas sulas, kuras varat mēģināt uzlabot savu vitalitāti un sākt maksimāli izmantot savu veselību!


7 LABĀKĀS sulu gatavošanas receptes ikdienas veselībai!

Sulu spiešana ir viena no labākajām izvēlēm, ko varat izdarīt savai ģimenei un sev. Šis process ne tikai nodrošina, ka visi mājsaimniecības locekļi saņem vajadzīgo augļu un dārzeņu devu, bet arī sulu spiešana var palīdzēt zaudēt svaru, dziedēt ķermeni un dzīvot pelnīto dzīvi.

Ļaujiet mums saprast, ka lielākā daļa no mums pirmajā rītā ieiet virtuvē un paņem kafijas tasi, lai palīdzētu mums pamosties nākamajā dienā. Tomēr sula var dot jums enerģiju, ko meklējat bez ķimikālijām dehidrējošā kafijas tasē. Sulu sulās esošie dzīvie fermenti un barības vielas baro visas jūsu ķermeņa šūnas, dodot jums iesākumu, kas jāsāk ar labo kāju.

Šeit mēs aplūkosim tikai dažas sulas, kuras varat mēģināt uzlabot savu vitalitāti un sākt maksimāli izmantot savu veselību!


7 LABĀKĀS sulu gatavošanas receptes ikdienas veselībai!

Sulu spiešana ir viena no labākajām izvēlēm, ko varat izdarīt savai ģimenei un sev. Šis process ne tikai nodrošina, ka visi mājsaimniecības locekļi saņem nepieciešamo augļu un dārzeņu devu, bet arī sulas spiešana var palīdzēt jums zaudēt svaru, dziedēt ķermeni un dzīvot pelnīto dzīvi.

Ļaujiet mums saprast, ka lielākā daļa no mums no rīta vispirms ieiet virtuvē un paņem kafijas tasi, lai palīdzētu mums pamosties nākamajā dienā. Tomēr sula var dot jums enerģiju, ko meklējat bez ķimikālijām dehidrējošā kafijas tasē. Sulu sulās esošie dzīvie fermenti un barības vielas baro visas jūsu ķermeņa šūnas, dodot jums iesākumu, kas jāsāk ar labo kāju.

Šeit mēs aplūkosim tikai dažas sulas, kuras varat mēģināt uzlabot savu vitalitāti un sākt maksimāli izmantot savu veselību!


7 LABĀKĀS sulu gatavošanas receptes ikdienas veselībai!

Sulu spiešana ir viena no labākajām izvēlēm, ko varat izdarīt savai ģimenei un sev. Šis process ne tikai nodrošina, ka visi mājsaimniecības locekļi saņem nepieciešamo augļu un dārzeņu devu, bet arī sulas spiešana var palīdzēt jums zaudēt svaru, dziedēt ķermeni un dzīvot pelnīto dzīvi.

Ļaujiet mums saprast, ka lielākā daļa no mums no rīta vispirms ieiet virtuvē un paņem kafijas tasi, lai palīdzētu mums pamosties nākamajā dienā. Tomēr sula var dot jums enerģiju, ko meklējat bez ķimikālijām dehidrējošā kafijas tasē. Sulu sulās esošie dzīvie fermenti un barības vielas baro visas jūsu ķermeņa šūnas, dodot jums iesākumu, kas jāsāk ar labo kāju.

Šeit mēs aplūkosim tikai dažas sulas, kuras varat mēģināt uzlabot savu vitalitāti un sākt maksimāli izmantot savu veselību!


7 LABĀKĀS sulu gatavošanas receptes ikdienas veselībai!

Sulu spiešana ir viena no labākajām izvēlēm, ko varat izdarīt savai ģimenei un sev. Šis process ne tikai nodrošina, ka visi mājsaimniecības locekļi saņem vajadzīgo augļu un dārzeņu devu, bet arī sulu spiešana var palīdzēt zaudēt svaru, dziedēt ķermeni un dzīvot pelnīto dzīvi.

Ļaujiet mums saprast, ka lielākā daļa no mums pirmajā rītā ieiet virtuvē un paņem kafijas tasi, lai palīdzētu mums pamosties nākamajā dienā. Tomēr sula var dot jums enerģiju, ko meklējat bez ķimikālijām dehidrējošā kafijas tasē. Sulu sulās esošie dzīvie fermenti un barības vielas baro visas jūsu ķermeņa šūnas, dodot jums iesākumu, kas jāsāk ar labo kāju.

Šeit mēs aplūkosim tikai dažas sulas, kuras varat mēģināt uzlabot savu vitalitāti un sākt maksimāli izmantot savu veselību!


7 LABĀKĀS sulu gatavošanas receptes ikdienas veselībai!

Sulu spiešana ir viena no labākajām izvēlēm, ko varat izdarīt savai ģimenei un sev. Šis process ne tikai nodrošina, ka visi mājsaimniecības locekļi saņem vajadzīgo augļu un dārzeņu devu, bet arī sulu spiešana var palīdzēt zaudēt svaru, dziedēt ķermeni un dzīvot pelnīto dzīvi.

Ļaujiet mums saprast, ka lielākā daļa no mums no rīta vispirms ieiet virtuvē un paņem kafijas tasi, lai palīdzētu mums pamosties nākamajā dienā. Tomēr sula var dot jums enerģiju, ko meklējat bez ķimikālijām dehidrējošā kafijas tasē. Sulu sulās esošie dzīvie fermenti un barības vielas baro visas jūsu ķermeņa šūnas, dodot jums iesākumu, kas jāsāk ar labo kāju.

Šeit mēs aplūkosim tikai dažas sulas, kuras varat mēģināt uzlabot savu vitalitāti un sākt maksimāli izmantot savu veselību!


7 LABĀKĀS sulu gatavošanas receptes ikdienas veselībai!

Sulu spiešana ir viena no labākajām izvēlēm, ko varat izdarīt savai ģimenei un sev. Šis process ne tikai nodrošina, ka visi mājsaimniecības locekļi saņem vajadzīgo augļu un dārzeņu devu, bet arī sulu spiešana var palīdzēt zaudēt svaru, dziedēt ķermeni un dzīvot pelnīto dzīvi.

Ļaujiet mums saprast, ka lielākā daļa no mums no rīta vispirms ieiet virtuvē un paņem kafijas tasi, lai palīdzētu mums pamosties nākamajā dienā. Tomēr sula var dot jums enerģiju, ko meklējat bez ķimikālijām dehidrējošā kafijas tasē. Sulu sulās esošie dzīvie fermenti un barības vielas baro visas jūsu ķermeņa šūnas, dodot jums iesākumu, kas jāsāk ar labo kāju.

Šeit mēs aplūkosim tikai dažas sulas, kuras varat mēģināt uzlabot savu vitalitāti un sākt maksimāli izmantot savu veselību!


7 LABĀKĀS sulu gatavošanas receptes ikdienas veselībai!

Sulu spiešana ir viena no labākajām izvēlēm, ko varat izdarīt savai ģimenei un sev. Šis process ne tikai nodrošina, ka visi mājsaimniecības locekļi saņem nepieciešamo augļu un dārzeņu devu, bet arī sulas spiešana var palīdzēt jums zaudēt svaru, dziedēt ķermeni un dzīvot pelnīto dzīvi.

Ļaujiet mums saprast, ka lielākā daļa no mums pirmajā rītā ieiet virtuvē un paņem kafijas tasi, lai palīdzētu mums pamosties nākamajā dienā. Tomēr sula var dot jums enerģiju, ko meklējat bez ķimikālijām dehidrējošā kafijas tasē. Sulu sulās esošie dzīvie fermenti un barības vielas baro visas jūsu ķermeņa šūnas, dodot jums iesākumu, kas jāsāk ar labo kāju.

Šeit mēs aplūkosim tikai dažas sulas, kuras varat mēģināt uzlabot savu vitalitāti un sākt maksimāli izmantot savu veselību!