Tradicionālās receptes

Banānu krūzes kūka

Banānu krūzes kūka

Sastāvdaļas

  • 1/4 tase universālu miltu
  • 1/4 tase brūnā cukura
  • 1/8 tējkarotes kanēļa
  • 1/4 tējkarotes cepamā pulvera
  • 2 ēdamkarotes sviesta, izkausēts
  • 1 ola, sakulta
  • 1 banāns, biezeni
  • šķipsniņa piena

Norādes

Krūzē sajauciet kopā sausās sastāvdaļas.

iemaisa pienu, sviestu, banānu un olu.

Mikroviļņu krāsns augstā temperatūrā 3 minūtes vai līdz iestatīšanai.

Pasniedz nekavējoties.

Uztura fakti

Porcijas 1

Kalorijas uz porciju 621

Kopējais tauku saturs 28 g 43%

Cukurs 50gN/A

Piesātināts 16 g 81%

Holesterīns 221 mg 74%

Olbaltumvielas 10 g 20%

Ogļhidrāti 87 g 29%

A vitamīns 267 μg 30%

Vitamīns B120,4 µg 7,2%

B vitamīns 60,5 mg 26,4%

C vitamīns 10 mg 17%

D vitamīns 1 μgN/A

E vitamīns 1 mg 7%

K3 vitamīns 4%

Kalcijs 160 mg 16%

Šķiedra 4g 16%

Folāts (pārtika) 54 μgN/A

Folāta ekvivalents (kopā) 136 μg 34%

Folijskābe 48 µgN/A

Dzelzs 3 mg 16%

Magnijs 48 mg 12%

Mononepiesātinātā 8gN/A

Niacīns (B3) 3 mg 14%

Fosfors 267 mg 38%

Polinepiesātinātā 2gN/A

Kālijs 564 mg 16%

Riboflavīns (B2) 0,4 mg 26,2%

Nātrijs 167 mg 7%

Pievienots cukurs35gN/A

Tiamīns (B1) 0,3 mg 20%

Trans0,9 gN/A

Cinks 1 mg 6,6%

Vai jums ir jautājumi par uzturvērtības datiem? Informējiet mūs.

Tagi


Veselīga banānu krūzes kūka

Izveidojiet šo veselīga banānu krūzes kūka dažu minūšu laikā ar sastāvdaļām, kuras, iespējams, jau ir pa rokai! Visu sajauciet kafijas krūzē un iegūstiet vienas porcijas deserts tam nav nepieciešama krāsns!

Šī ziņa satur saistītās saites. Kā Amazon filiāle es nopelnu no kvalificētiem pirkumiem. Visi viedokļi ir mani.

Banānu krūzes kūka ir gatavs aptvert visas jūsu bāzes.

Vai tas ir banānu maize? Vai tas ir a banānu smalkmaizīte? Vai tas ir banānu kūka? Man patīk domāt, ka tās ir visas šīs lietas dažādos laikos, gatavas būt tam, kas jums šobrīd ir vajadzīgs, un rsquos paziņojums.

Es mīlu, mīlu, mīlu savu banānu bundt kūka, bet tas prasa zināmu laiku un karstu krāsni. Tajos brīžos, kad vēlaties baudīt kādu gardumu, nesildot māju, krūzes kūkas ir ceļš ejams!

Ir pēc izvēles apledojums kas ātri sanāk kopā ar tikai pūdercukurs un Mandeļu piens. Kūka noteikti ir pietiekami garšīga uz tās un rsquos pati, bet man patīk īpaši īpašs pieskāriens, uzpūšot kaut ko virsū.

Pati kūka ir dabiski saldināts, tāpēc tas noteikti ir pietiekami veselīgs baudīt brokastīs. Man patīk šādi vienas porcijas kārumi, jo tas neatstāj desmit porcijas, kas sēž apkārt un gaida, kad tās tiks apēstas.

Pat ja jums ir vairāki cilvēki, kas to vēlas, ir jautri ļaut viņiem to pielāgot pēc saviem ieskatiem, izmantojot dažādus maisījumus, piemēram, riekstus, šokolādes, smidzinātājus un daudz ko citu!


Veselīga banānu krūzes kūka

Izveidojiet šo veselīga banānu krūzes kūka dažu minūšu laikā ar sastāvdaļām, kuras, iespējams, jau ir pa rokai! Visu sajauciet kafijas krūzē un iegūstiet vienas porcijas deserts tam nav nepieciešama krāsns!

Šī ziņa satur saistītās saites. Kā Amazon filiāle es nopelnu no kvalificētiem pirkumiem. Visi viedokļi ir mani.

Banānu krūzes kūka ir gatavs aptvert visas jūsu bāzes.

Vai tas ir banānu maize? Vai tas ir a banānu smalkmaizīte? Vai tas ir banānu kūka? Man patīk domāt, ka tās ir visas šīs lietas dažādos laikos, gatavas būt tam, kas jums šobrīd ir vajadzīgs, un rsquos paziņojums.

Es mīlu, mīlu, mīlu savu banānu bundt kūka, bet tas prasa zināmu laiku un karstu krāsni. Tajos brīžos, kad vēlaties baudīt kādu gardumu, nesildot māju, krūzes kūkas ir ceļš ejams!

Ir pēc izvēles apledojums kas ātri sanāk kopā ar tikai pūdercukurs un Mandeļu piens. Kūka noteikti ir pietiekami garšīga un pati par sevi, bet man patīk īpaši īpašs pieskāriens, ka virsū kaut ko smidzina.

Pati kūka ir dabiski saldināts, tāpēc tas noteikti ir pietiekami veselīgs baudīt brokastīs. Man patīk šādi vienas porcijas kārumi, jo tas neatstāj desmit porcijas, kas sēž apkārt un gaida, kad tās tiks apēstas.

Pat ja jums ir vairāki cilvēki, kas to vēlas, ir jautri ļaut viņiem to pielāgot pēc saviem ieskatiem, izmantojot dažādus maisījumus, piemēram, riekstus, šokolādes, smidzinātājus un daudz ko citu!


Veselīga banānu krūzes kūka

Izveidojiet šo veselīga banānu krūzes kūka dažu minūšu laikā ar sastāvdaļām, kuras, iespējams, jau ir pa rokai! Visu sajauciet kafijas krūzē un iegūstiet vienas porcijas deserts tam nav nepieciešama krāsns!

Šī ziņa satur saistītās saites. Kā Amazon filiāle es nopelnu no kvalificētiem pirkumiem. Visi viedokļi ir mani.

Banānu krūzes kūka ir gatavs aptvert visas jūsu bāzes.

Vai tas ir banānu maize? Vai tas ir a banānu smalkmaizīte? Vai tas ir banānu kūka? Man patīk domāt, ka tās ir visas šīs lietas dažādos laikos, gatavas būt tam, kas jums šobrīd ir vajadzīgs, un rsquos paziņojums.

Es mīlu, mīlu, mīlu savu banānu bundt kūka, bet tas prasa zināmu laiku un karstu krāsni. Tajos brīžos, kad vēlaties baudīt kādu gardumu, nesildot māju, krūzes kūkas ir ceļš ejams!

Ir pēc izvēles apledojums kas ātri sanāk kopā ar tikai pūdercukurs un Mandeļu piens. Kūka noteikti ir pietiekami garšīga un pati par sevi, bet man patīk īpaši īpašs pieskāriens, ka virsū kaut ko smidzina.

Pati kūka ir dabiski saldināts, tāpēc tas noteikti ir pietiekami veselīgs baudīt brokastīs. Man patīk šādi vienas porcijas kārumi, jo tas neatstāj desmit porcijas, kas sēž apkārt un gaida, kad tās tiks apēstas.

Pat ja jums ir vairāki cilvēki, kas to vēlas, ir jautri ļaut viņiem to pielāgot pēc saviem ieskatiem, izmantojot dažādus maisījumus, piemēram, riekstus, šokolādes, smidzinātājus un daudz ko citu!


Veselīga banānu krūzes kūka

Izveidojiet šo veselīga banānu krūzes kūka dažu minūšu laikā ar sastāvdaļām, kuras, iespējams, jau ir pa rokai! Visu sajauciet kafijas krūzē un iegūstiet vienas porcijas deserts tam nav nepieciešama cepeškrāsns!

Šī ziņa satur saistītās saites. Kā Amazon filiāle es nopelnu no kvalificētiem pirkumiem. Visi viedokļi ir mani.

Banānu krūzes kūka ir gatavs aptvert visas jūsu bāzes.

Vai tas ir banānu maize? Vai tas ir a banānu smalkmaizīte? Vai tas ir banānu kūka? Man patīk domāt, ka tās ir visas šīs lietas dažādos laikos, gatavas būt tam, kas jums šobrīd ir vajadzīgs, un rsquos paziņojums.

Es mīlu, mīlu, mīlu savu banānu bundt kūka, bet tas prasa zināmu laiku un karstu krāsni. Tajos brīžos, kad vēlaties kādu gardumu TŪLĪT, nesasildot māju, krūzes kūkas ir ceļš ejams!

Ir pēc izvēles apledojums kas ātri sanāk kopā ar tikai pūdercukurs un Mandeļu piens. Kūka noteikti ir pietiekami garšīga uz tās un rsquos pati, bet man patīk īpaši īpašs pieskāriens, uzpūšot kaut ko virsū.

Pati kūka ir dabiski saldināts, tāpēc tas noteikti ir pietiekami veselīgs baudīt brokastīs. Man patīk šādi vienas porcijas kārumi, jo tas neatstāj desmit porcijas, kas sēž apkārt un gaida, kad tās tiks apēstas.

Pat ja jums ir vairāki cilvēki, kas to vēlas, ir jautri ļaut viņiem to pielāgot pēc saviem ieskatiem, izmantojot dažādus maisījumus, piemēram, riekstus, šokolādes, smidzinātājus un daudz ko citu!


Veselīga banānu krūzes kūka

Izveidojiet šo veselīga banānu krūzes kūka dažu minūšu laikā ar sastāvdaļām, kuras, iespējams, jau ir pa rokai! Visu sajauciet kafijas krūzē un iegūstiet vienas porcijas deserts tam nav nepieciešama krāsns!

Šī ziņa satur saistītās saites. Kā Amazon filiāle es nopelnu no kvalificētiem pirkumiem. Visi viedokļi ir mani.

Banānu krūzes kūka ir gatavs aptvert visas jūsu bāzes.

Vai tas ir banānu maize? Vai tas ir a banānu smalkmaizīte? Vai tas ir banānu kūka? Man patīk domāt, ka tās ir visas šīs lietas dažādos laikos, gatavas būt tam, kas jums šobrīd ir vajadzīgs, un rsquos paziņojums.

Es mīlu, mīlu, mīlu savu banānu bundt kūka, bet tas prasa zināmu laiku un karstu krāsni. Tajos brīžos, kad vēlaties baudīt kādu gardumu, nesildot māju, krūzes kūkas ir ceļš ejams!

Ir pēc izvēles apledojums kas ātri sanāk kopā ar tikai pūdercukurs un Mandeļu piens. Kūka noteikti ir pietiekami garšīga un pati par sevi, bet man patīk īpaši īpašs pieskāriens, ka virsū kaut ko smidzina.

Pati kūka ir dabiski saldināts, tāpēc tas noteikti ir pietiekami veselīgs baudīt brokastīs. Man patīk šādi vienas porcijas kārumi, jo tas neatstāj desmit porcijas, kas sēž apkārt un gaida, kad tās tiks apēstas.

Pat ja jums ir vairāki cilvēki, kas to vēlas, ir jautri ļaut viņiem to pielāgot pēc saviem ieskatiem, izmantojot dažādus maisījumus, piemēram, riekstus, šokolādes, smidzinātājus un daudz ko citu!


Veselīga banānu krūzes kūka

Izveidojiet šo veselīga banānu krūzes kūka dažu minūšu laikā ar sastāvdaļām, kuras, iespējams, jau ir pa rokai! Visu sajauciet kafijas krūzē un iegūstiet vienas porcijas deserts tam nav nepieciešama cepeškrāsns!

Šī ziņa satur saistītās saites. Kā Amazon filiāle es nopelnu no kvalificētiem pirkumiem. Visi viedokļi ir mani.

Banānu krūzes kūka ir gatavs aptvert visas jūsu bāzes.

Vai tas ir banānu maize? Vai tas ir a banānu smalkmaizīte? Vai tas ir banānu kūka? Man patīk domāt, ka tās ir visas šīs lietas dažādos laikos, gatavas būt tam, kas jums šobrīd ir vajadzīgs, un rsquos paziņojums.

Es mīlu, mīlu, mīlu savu banānu bundt kūka, bet tas prasa zināmu laiku un karstu krāsni. Tajos brīžos, kad vēlaties baudīt gardumus, nesildot māju, krūzes kūkas ir ceļš ejams!

Ir pēc izvēles apledojums kas ātri sanāk kopā ar tikai pūdercukurs un Mandeļu piens. Kūka noteikti ir pietiekami garšīga uz tās un rsquos pati, bet man patīk īpaši īpašs pieskāriens, uzpūšot kaut ko virsū.

Pati kūka ir dabiski saldināts, tāpēc tas noteikti ir pietiekami veselīgs baudīt brokastīs. Man patīk šādi vienas porcijas kārumi, jo tas neatstāj desmit porcijas, kas sēž apkārt un gaida, kad tās tiks apēstas.

Pat ja jums ir vairāki cilvēki, kas to vēlas, ir jautri ļaut viņiem to pielāgot pēc saviem ieskatiem, izmantojot dažādus maisījumus, piemēram, riekstus, šokolādes, smidzinātājus un daudz ko citu!


Veselīga banānu krūzes kūka

Izveidojiet šo veselīga banānu krūzes kūka dažu minūšu laikā ar sastāvdaļām, kuras, iespējams, jau ir pa rokai! Visu sajauciet kafijas krūzē un iegūstiet vienas porcijas deserts tam nav nepieciešama cepeškrāsns!

Šī ziņa satur saistītās saites. Kā Amazon filiāle es nopelnu no kvalificētiem pirkumiem. Visi viedokļi ir mani.

Banānu krūzes kūka ir gatavs aptvert visas jūsu bāzes.

Vai tas ir banānu maize? Vai tas ir a banānu smalkmaizīte? Vai tas ir banānu kūka? Man patīk domāt, ka tās ir visas šīs lietas dažādos laikos, gatavas būt tam, kas jums šobrīd ir vajadzīgs, un rsquos paziņojums.

Es mīlu, mīlu, mīlu savu banānu bundt kūka, bet tas prasa zināmu laiku un karstu krāsni. Tajos brīžos, kad vēlaties kādu gardumu TŪLĪT, nesasildot māju, krūzes kūkas ir ceļš ejams!

Ir pēc izvēles apledojums kas ātri sanāk kopā ar tikai pūdercukurs un Mandeļu piens. Kūka noteikti ir pietiekami garšīga un pati par sevi, bet man patīk īpaši īpašs pieskāriens, ka virsū kaut ko smidzina.

Pati kūka ir dabiski saldināts, tāpēc tas noteikti ir pietiekami veselīgs baudīt brokastīs. Man patīk šādi vienas porcijas kārumi, jo tas neatstāj desmit porcijas, kas sēž apkārt un gaida, kad tās tiks apēstas.

Pat ja jums ir vairāki cilvēki, kas to vēlas, ir jautri ļaut viņiem to pielāgot pēc saviem ieskatiem, izmantojot dažādus maisījumus, piemēram, riekstus, šokolādes, smidzinātājus un daudz ko citu!


Veselīga banānu krūzes kūka

Izveidojiet šo veselīga banānu krūzes kūka dažu minūšu laikā ar sastāvdaļām, kuras, iespējams, jau ir pa rokai! Visu sajauciet kafijas krūzē un iegūstiet vienas porcijas deserts tam nav nepieciešama cepeškrāsns!

Šī ziņa satur saistītās saites. Kā Amazon filiāle es nopelnu no kvalificētiem pirkumiem. Visi viedokļi ir mani.

Banānu krūzes kūka ir gatavs aptvert visas jūsu bāzes.

Vai tas ir banānu maize? Vai tas ir a banānu smalkmaizīte? Vai tas ir banānu kūka? Man patīk domāt, ka tās ir visas šīs lietas dažādos laikos, gatavas būt tam, kas jums šobrīd ir vajadzīgs, un rsquos paziņojums.

Es mīlu, mīlu, mīlu savu banānu bundt kūka, bet tas prasa zināmu laiku un karstu krāsni. Tajos brīžos, kad vēlaties baudīt kādu gardumu, nesildot māju, krūzes kūkas ir ceļš ejams!

Ir pēc izvēles apledojums kas ātri sanāk kopā ar tikai pūdercukurs un Mandeļu piens. Kūka noteikti ir pietiekami garšīga un pati par sevi, bet man patīk īpaši īpašs pieskāriens, ka virsū kaut ko smidzina.

Pati kūka ir dabiski saldināts, tāpēc tas noteikti ir pietiekami veselīgs baudīt brokastīs. Man patīk šādi vienas porcijas kārumi, jo tas neatstāj desmit porcijas, kas sēž apkārt un gaida, kad tās tiks apēstas.

Pat ja jums ir vairāki cilvēki, kas to vēlas, ir jautri ļaut viņiem to pielāgot pēc saviem ieskatiem, izmantojot dažādus maisījumus, piemēram, riekstus, šokolādes, smidzinātājus un daudz ko citu!


Veselīga banānu krūzes kūka

Izveidojiet šo veselīga banānu krūzes kūka dažu minūšu laikā ar sastāvdaļām, kuras, iespējams, jau ir pa rokai! Visu sajauciet kafijas krūzē un iegūstiet vienas porcijas deserts tam nav nepieciešama krāsns!

Šī ziņa satur saistītās saites. Kā Amazon filiāle es nopelnu no kvalificētiem pirkumiem. Visi viedokļi ir mani.

Banānu krūzes kūka ir gatavs aptvert visas jūsu bāzes.

Vai tas ir banānu maize? Vai tas ir a banānu smalkmaizīte? Vai tas ir banānu kūka? Man patīk domāt, ka tās ir visas šīs lietas dažādos laikos, gatavas būt tam, kas jums šobrīd ir vajadzīgs, un rsquos paziņojums.

Es mīlu, mīlu, mīlu savu banānu bundt kūka, bet tas prasa zināmu laiku un karstu krāsni. Tajos brīžos, kad vēlaties baudīt gardumus, nesildot māju, krūzes kūkas ir ceļš ejams!

Ir pēc izvēles apledojums kas ātri sanāk kopā ar tikai pūdercukurs un Mandeļu piens. Kūka noteikti ir pietiekami garšīga un pati par sevi, bet man patīk īpaši īpašs pieskāriens, ka virsū kaut ko smidzina.

Pati kūka ir dabiski saldināts, tāpēc tas noteikti ir pietiekami veselīgs baudīt brokastīs. Man patīk šādi vienas porcijas kārumi, jo tas neatstāj desmit porcijas, kas sēž apkārt un gaida, kad tās tiks apēstas.

Pat ja jums ir vairāki cilvēki, kas to vēlas, ir jautri ļaut viņiem to pielāgot pēc saviem ieskatiem, izmantojot dažādus maisījumus, piemēram, riekstus, šokolādes, smidzinātājus un daudz ko citu!


Veselīga banānu krūzes kūka

Izveidojiet šo veselīga banānu krūzes kūka dažu minūšu laikā ar sastāvdaļām, kuras, iespējams, jau ir pa rokai! Visu sajauciet kafijas krūzē un iegūstiet vienas porcijas deserts tam nav nepieciešama cepeškrāsns!

Šī ziņa satur saistītās saites. Kā Amazon filiāle es nopelnu no kvalificētiem pirkumiem. Visi viedokļi ir mani.

Banānu krūzes kūka ir gatavs aptvert visas jūsu bāzes.

Vai tas ir banānu maize? Vai tas ir a banānu smalkmaizīte? Vai tas ir banānu kūka? Man patīk domāt, ka tās ir visas šīs lietas dažādos laikos, gatavas būt tam, kas jums šobrīd ir vajadzīgs, un rsquos paziņojums.

Es mīlu, mīlu, mīlu savu banānu bundt kūka, bet tas prasa zināmu laiku un karstu krāsni. Tajos brīžos, kad vēlaties kādu gardumu TŪLĪT, nesasildot māju, krūzes kūkas ir ceļš ejams!

Ir pēc izvēles apledojums kas ātri sanāk kopā ar tikai pūdercukurs un Mandeļu piens. Kūka noteikti ir pietiekami garšīga un pati par sevi, bet man patīk īpaši īpašs pieskāriens, ka virsū kaut ko smidzina.

Pati kūka ir dabiski saldināts, tāpēc tas noteikti ir pietiekami veselīgs baudīt brokastīs. Man patīk šādi vienas porcijas kārumi, jo tas neatstāj desmit porcijas, kas sēž apkārt un gaida, kad tās tiks apēstas.

Pat ja jums ir vairāki cilvēki, kas to vēlas, ir jautri ļaut viņiem to pielāgot pēc saviem ieskatiem, izmantojot dažādus maisījumus, piemēram, riekstus, šokolādes, smidzinātājus un daudz ko citu!


Skatīties video: Pipars uz mēles. Fiksā banānu torte . (Janvāris 2022).