Tradicionālās receptes

Kafijas kokosriekstu svētlaimes smūtijs

Kafijas kokosriekstu svētlaimes smūtijs

Izbaudiet salu garšas, kad sākat dienu ar šo enerģiju palielinošo, saldo smūtiju.

Sāciet savu dienu ar šo salu garšu enerģiju veicinošs, salds smūtijs. The kokosriekstu jogurts darbojas kā garšīgs un veselīgs krējums bez piena. Jūs pat varat iesaldēt jogurtu iepriekšējā vakarā, lai smūtijs pārvērstos par kokosriekstu kafijas saldējumu.

Sastāvdaļas

  • 1 tase kafijas, auksta
  • 1/2 tase kokosriekstu jogurta
  • 1/4 tase kokosriekstu piena (atdzesēts vai saldēts)
  • 1 ēdamkarote kokosriekstu skaidas
  • 1 ēdamkarote kakao uzgaļi

Porcijas4

Kalorijas uz porciju56

Folāta ekvivalents (kopā) 6 μg2%


LABĀKAIS Kafijas Smoothie: Uzlabojiet vielmaiņu, izmantojot manu slepeno recepti

Šī kafijas kokteiļu recepte ir absolūti garšīga. Tas satur daudz olbaltumvielu, uzlabo vielmaiņu, palīdz jūsu ādai, matiem un nagiem, un tās ir ideālas uzpildes brokastis (visas pašas par sevi!).

Vienīgais labais ieradums ir viegls ieradums. Tas ir mans devīze, un es pie tā pieturos.

Nē, tas nav seksīgi. Nē, tas nav tas, ko saka visi guru.

Bet jāatzīst, ja mēs būtu gribasspēka mašīnas, mēs to nedarītu katrs izvēle ir viegla?

Bet mēs neesam. Tā vietā mūsu smadzenes aizplūst no maziem dopamīna un#8211 hītiem, kas ir kā mazi pieci, ikreiz, kad darām kaut ko tādu, ar ko lepojamies. Tik viegla izvēle = vairāk pieci = vairāk iespēju ilgtermiņā pieturēties pie ieraduma.

Tātad mans noslēpums, super viegls ieradums, ar kuru mana brīvā diena sākas ar labo kāju?

Tā ir mana kafijas smūtija recepte.

Redzi, es ticu tas ir vissvarīgākie sīkumi, ko mēs darām katru dienu.

Tas neattiecas uz 30 dienu detoksikāciju vai 90 dienu vingrojumu plānu.

Tas attiecas uz mazo, konsekvento (jā, pat garlaicīgo) uzvedību, kas notiek katru dienu.

Tie ir tie, kas veido to, kas mēs esam un par ko mēs kļūstam, ieskaitot to, vai esam veselīgi vai nē.

Un tas ir mans kafijas smūtijs.


LABĀKAIS Kafijas Smoothie: Uzlabojiet vielmaiņu, izmantojot manu slepeno recepti

Šī kafijas kokteiļu recepte ir absolūti garšīga. Tas satur daudz olbaltumvielu, uzlabo vielmaiņu, palīdz jūsu ādai, matiem un nagiem, un tās ir ideālas uzpildes brokastis (visas pašas par sevi!).

Vienīgais labais ieradums ir viegls ieradums. Tas ir mans devīze, un es ’m turos pie tā.

Nē, tas nav seksīgi. Nē, tas nav tas, ko saka visi guru.

Bet jāatzīst, ja mēs būtu gribasspēka mašīnas, mēs to nedarītu katrs izvēle ir viegla?

Bet mēs neesam. Tā vietā mūsu smadzenes aizplūst no maziem dopamīna un#8211 hītiem, kas līdzinās maziem pieciniekiem katru reizi, kad darām kaut ko tādu, ar ko lepojamies. Tik viegla izvēle = vairāk pieci = vairāk iespēju ilgtermiņā pieturēties pie ieraduma.

Tātad mans noslēpums, super viegls ieradums, ar kuru mana brīvā diena sākas ar labo kāju?

Tā ir mana kafijas smūtija recepte.

Redzi, es ticu tas ir vissvarīgākie sīkumi, ko mēs darām katru dienu.

Tas neattiecas uz 30 dienu detoksikāciju vai 90 dienu vingrojumu plānu.

Tas attiecas uz mazo, konsekvento (jā, pat garlaicīgo) uzvedību, kas notiek katru dienu.

Tie ir tie, kas veido to, kas mēs esam un par ko mēs kļūstam, ieskaitot to, vai esam veselīgi vai nē.

Un tas ir mans kafijas smūtijs.


LABĀKAIS Kafijas Smoothie: Uzlabojiet vielmaiņu, izmantojot manu slepeno recepti

Šī kafijas kokteiļu recepte ir absolūti garšīga. Tas satur daudz olbaltumvielu, uzlabo vielmaiņu, palīdz jūsu ādai, matiem un nagiem, un tās ir ideālas uzpildes brokastis (visas pašas par sevi!).

Vienīgais labais ieradums ir viegls ieradums. Tas ir mans devīze, un es pie tā pieturos.

Nē, tas nav seksīgi. Nē, tas nav tas, ko saka visi guru.

Bet jāatzīst, ja mēs būtu gribasspēka mašīnas, mēs to nedarītu katrs izvēle ir viegla?

Bet mēs neesam. Tā vietā mūsu smadzenes aizplūst no maziem dopamīna un#8211 hītiem, kas ir kā mazi pieci, ikreiz, kad darām kaut ko tādu, ar ko lepojamies. Tik viegla izvēle = vairāk pieci = vairāk iespēju ilgtermiņā pieturēties pie ieraduma.

Tātad mans noslēpums, super viegls ieradums, ar kuru mana brīvā diena sākas ar labo kāju?

Tā ir mana kafijas smūtija recepte.

Redzi, es ticu tas ir vissvarīgākie sīkumi, ko mēs darām katru dienu.

Tas neattiecas uz 30 dienu detoksikāciju vai 90 dienu vingrojumu plānu.

Tas attiecas uz mazo, konsekvento (jā, pat garlaicīgo) uzvedību, kas notiek katru dienu.

Tie ir tie, kas veido to, kas mēs esam un par ko mēs kļūstam, ieskaitot to, vai esam veselīgi vai nē.

Un tas ir mans kafijas smūtijs.


LABĀKAIS Kafijas Smoothie: Uzlabojiet vielmaiņu ar manu slepeno recepti

Šī kafijas kokteiļu recepte ir absolūti garšīga. Tas satur daudz olbaltumvielu, uzlabo vielmaiņu, palīdz jūsu ādai, matiem un nagiem, un tās ir ideālas uzpildes brokastis (visas pašas par sevi!).

Vienīgais labais ieradums ir viegls ieradums. Tas ir mans devīze, un es pie tā pieturos.

Nē, tas nav seksīgi. Nē, tas nav tas, ko saka visi guru.

Bet jāatzīst, ja mēs būtu gribasspēka mašīnas, mēs to nedarītu katrs izvēle ir viegla?

Bet mēs neesam. Tā vietā mūsu smadzenes aizplūst no maziem dopamīna un#8211 hītiem, kas ir kā mazi pieci, ikreiz, kad darām kaut ko tādu, ar ko lepojamies. Tik viegla izvēle = vairāk pieci = vairāk iespēju ilgtermiņā pieturēties pie ieraduma.

Tātad mans noslēpums, super viegls ieradums, ar kuru mana brīvā diena sākas ar labo kāju?

Tā ir mana kafijas smūtija recepte.

Redzi, es ticu tas ir vissvarīgākie sīkumi, ko mēs darām katru dienu.

Tas neattiecas uz 30 dienu detoksikāciju vai 90 dienu vingrojumu plānu.

Tas attiecas uz mazo, konsekvento (jā, pat garlaicīgo) uzvedību, kas notiek katru dienu.

Tie ir tie, kas veido to, kas mēs esam un par ko mēs kļūstam, ieskaitot to, vai esam veselīgi vai nē.

Un tas ir mans kafijas smūtijs.


LABĀKAIS Kafijas Smoothie: Uzlabojiet vielmaiņu ar manu slepeno recepti

Šī kafijas kokteiļu recepte ir absolūti garšīga. Tas satur daudz olbaltumvielu, uzlabo vielmaiņu, palīdz jūsu ādai, matiem un nagiem, un tās ir ideālas uzpildes brokastis (visas pašas par sevi!).

Vienīgais labais ieradums ir viegls ieradums. Tas ir mans devīze, un es pie tā pieturos.

Nē, tas nav seksīgi. Nē, tas nav tas, ko saka visi guru.

Bet jāatzīst, ja mēs būtu gribasspēka mašīnas, mēs to nedarītu katrs izvēle ir viegla?

Bet mēs neesam. Tā vietā mūsu smadzenes aizplūst no maziem dopamīna un#8211 hītiem, kas ir kā mazi pieci, ikreiz, kad darām kaut ko tādu, ar ko lepojamies. Tik viegla izvēle = vairāk pieci = vairāk iespēju ilgtermiņā pieturēties pie ieraduma.

Tātad mans noslēpums, super viegls ieradums, ar kuru mana brīvā diena sākas ar labo kāju?

Tā ir mana kafijas smūtija recepte.

Redzi, es ticu tas ir vissvarīgākie sīkumi, ko mēs darām katru dienu.

Tas neattiecas uz 30 dienu detoksikāciju vai 90 dienu vingrojumu plānu.

Tas attiecas uz mazo, konsekvento (jā, pat garlaicīgo) uzvedību, kas notiek katru dienu.

Tie ir tie, kas veido to, kas mēs esam un par ko mēs kļūstam, ieskaitot to, vai esam veselīgi vai nē.

Un tas ir mans kafijas smūtijs.


LABĀKAIS Kafijas Smoothie: Uzlabojiet vielmaiņu, izmantojot manu slepeno recepti

Šī kafijas kokteiļu recepte ir absolūti garšīga. Tas satur daudz olbaltumvielu, uzlabo vielmaiņu, palīdz jūsu ādai, matiem un nagiem, un tās ir ideālas uzpildes brokastis (visas pašas!).

Vienīgais labais ieradums ir viegls ieradums. Tas ir mans devīze, un es pie tā pieturos.

Nē, tas nav seksīgi. Nē, tas nav tas, ko saka visi guru.

Bet jāatzīst, ja mēs būtu gribasspēka mašīnas, mēs to nedarītu katrs izvēle ir viegla?

Bet mēs neesam. Tā vietā mūsu smadzenes aizplūst no maziem dopamīna un#8211 hītiem, kas līdzinās maziem pieciniekiem katru reizi, kad darām kaut ko tādu, ar ko lepojamies. Tik viegla izvēle = vairāk pieci = vairāk iespēju ilgtermiņā pieturēties pie ieraduma.

Tātad mans noslēpums, super viegls ieradums, ar kuru mana brīvā diena sākas ar labo kāju?

Tā ir mana kafijas smūtija recepte.

Redzi, es ticu tas ir vissvarīgākie sīkumi, ko mēs darām katru dienu.

Tas neattiecas uz 30 dienu detoksikāciju vai 90 dienu vingrojumu plānu.

Tas attiecas uz mazo, konsekvento (jā, pat garlaicīgo) uzvedību, kas notiek katru dienu.

Tie ir tie, kas veido to, kas mēs esam un par ko mēs kļūstam, ieskaitot to, vai esam veselīgi vai nē.

Un tas ir mans kafijas smūtijs.


LABĀKAIS Kafijas Smoothie: Uzlabojiet vielmaiņu ar manu slepeno recepti

Šī kafijas kokteiļu recepte ir absolūti garšīga. Tas satur daudz olbaltumvielu, uzlabo vielmaiņu, palīdz jūsu ādai, matiem un nagiem, un tās ir ideālas uzpildes brokastis (visas pašas!).

Vienīgais labais ieradums ir viegls ieradums. Tas ir mans devīze, un es ’m turos pie tā.

Nē, tas nav seksīgi. Nē, tas nav tas, ko saka visi guru.

Bet jāatzīst, ja mēs būtu gribasspēka mašīnas, mēs to nedarītu katrs izvēle ir viegla?

Bet mēs neesam. Tā vietā mūsu smadzenes aizplūst no maziem dopamīna un#8211 hītiem, kas līdzinās maziem pieciniekiem katru reizi, kad darām kaut ko tādu, ar ko lepojamies. Tik viegla izvēle = vairāk pieci = vairāk iespēju ilgtermiņā pieturēties pie ieraduma.

Tātad mans noslēpums, super viegls ieradums, ar kuru mana brīvā diena sākas ar labo kāju?

Tā ir mana kafijas smūtija recepte.

Redzi, es ticu tas ir vissvarīgākie sīkumi, ko mēs darām katru dienu.

Tas neattiecas uz 30 dienu detoksikāciju vai 90 dienu vingrojumu plānu.

Tas attiecas uz mazo, konsekvento (jā, pat garlaicīgo) uzvedību, kas notiek katru dienu.

Tie ir tie, kas veido to, kas mēs esam un par ko mēs kļūstam, ieskaitot to, vai esam veselīgi vai nē.

Un tas ir mans kafijas smūtijs.


LABĀKAIS Kafijas Smoothie: Uzlabojiet vielmaiņu ar manu slepeno recepti

Šī kafijas kokteiļu recepte ir absolūti garšīga. Tas satur daudz olbaltumvielu, uzlabo vielmaiņu, palīdz jūsu ādai, matiem un nagiem, un tās ir ideālas uzpildes brokastis (visas pašas par sevi!).

Vienīgais labais ieradums ir viegls ieradums. Tas ir mans devīze, un es ’m turos pie tā.

Nē, tas nav seksīgi. Nē, tas nav tas, ko saka visi guru.

Bet jāatzīst, ja mēs būtu gribasspēka mašīnas, mēs to nedarītu katrs izvēle ir viegla?

Bet mēs neesam. Tā vietā mūsu smadzenes aizplūst no maziem dopamīna un#8211 hītiem, kas līdzinās maziem pieciniekiem katru reizi, kad darām kaut ko tādu, ar ko lepojamies. Tik viegla izvēle = vairāk pieci = vairāk iespēju ilgtermiņā pieturēties pie ieraduma.

Tātad mans noslēpums, super viegls ieradums, ar kuru mana brīvā diena sākas ar labo kāju?

Tā ir mana kafijas smūtija recepte.

Redzi, es ticu tas ir vissvarīgākie sīkumi, ko mēs darām katru dienu.

Tas neattiecas uz 30 dienu detoksikāciju vai 90 dienu vingrojumu plānu.

Tas attiecas uz mazo, konsekvento (jā, pat garlaicīgo) uzvedību, kas notiek katru dienu.

Tie ir tie, kas veido to, kas mēs esam un par ko mēs kļūstam, ieskaitot to, vai esam veselīgi vai nē.

Un tas ir mans kafijas smūtijs.


LABĀKAIS Kafijas Smoothie: Uzlabojiet vielmaiņu ar manu slepeno recepti

Šī kafijas kokteiļu recepte ir absolūti garšīga. Tas satur daudz olbaltumvielu, uzlabo vielmaiņu, palīdz jūsu ādai, matiem un nagiem, un tās ir ideālas uzpildes brokastis (visas pašas par sevi!).

Vienīgais labais ieradums ir viegls ieradums. Tas ir mans devīze, un es ’m turos pie tā.

Nē, tas nav seksīgi. Nē, tas nav tas, ko saka visi guru.

Bet jāatzīst, ja mēs būtu gribasspēka mašīnas, mēs to nedarītu katrs izvēle ir viegla?

Bet mēs neesam. Tā vietā mūsu smadzenes aizplūst no maziem dopamīna un#8211 hītiem, kas līdzinās maziem pieciniekiem katru reizi, kad darām kaut ko tādu, ar ko lepojamies. Tik viegla izvēle = vairāk pieci = vairāk iespēju ilgtermiņā pieturēties pie ieraduma.

Tātad mans noslēpums, super viegls ieradums, ar kuru mana brīvā diena sākas ar labo kāju?

Tā ir mana kafijas smūtija recepte.

Redzi, es ticu tas ir vissvarīgākie sīkumi, ko mēs darām katru dienu.

Tas neattiecas uz 30 dienu detoksikāciju vai 90 dienu vingrojumu plānu.

Tas attiecas uz mazo, konsekvento (jā, pat garlaicīgo) uzvedību, kas notiek katru dienu.

Tie ir tie, kas veido to, kas mēs esam un par ko mēs kļūstam, ieskaitot to, vai esam veselīgi vai nē.

Un tas ir mans kafijas smūtijs.


LABĀKAIS Kafijas Smoothie: Uzlabojiet vielmaiņu, izmantojot manu slepeno recepti

Šī kafijas kokteiļu recepte ir absolūti garšīga. Tas satur daudz olbaltumvielu, uzlabo vielmaiņu, palīdz jūsu ādai, matiem un nagiem, un tās ir ideālas uzpildes brokastis (visas pašas!).

Vienīgais labais ieradums ir viegls ieradums. Tas ir mans devīze, un es pie tā pieturos.

Nē, tas nav seksīgi. Nē, tas nav tas, ko saka visi guru.

Bet jāatzīst, ja mēs būtu gribasspēka mašīnas, mēs to nedarītu katrs izvēle ir viegla?

Bet mēs neesam. Tā vietā mūsu smadzenes aizplūst no maziem dopamīna un#8211 hītiem, kas ir kā mazi pieci, ikreiz, kad darām kaut ko tādu, ar ko lepojamies. Tik viegla izvēle = vairāk pieci = vairāk iespēju ilgtermiņā pieturēties pie ieraduma.

Tātad mans noslēpums, super viegls ieradums, ar kuru mana brīvā diena sākas ar labo kāju?

Tā ir mana kafijas smūtija recepte.

Redzi, es ticu tas ir vissvarīgākie sīkumi, ko mēs darām katru dienu.

Tas neattiecas uz 30 dienu detoksikāciju vai 90 dienu vingrojumu plānu.

Tas attiecas uz mazo, konsekvento (jā, pat garlaicīgo) uzvedību, kas notiek katru dienu.

Tie ir tie, kas veido to, kas mēs esam un par ko mēs kļūstam, ieskaitot to, vai esam veselīgi vai nē.

Un tas ir mans kafijas smūtijs.